Tips mencegah jerawat

Mencegah jerawat bagi kami adalah persoalan sederhana, tapi buat Anda mungkin masalah rumit. Apabila Anda mengetahui cara dan tips merawat kulit yang benar dan melakukan pencegahan sedini mungkin, maka jerawat bukanlah momok yang menakutkan.

Mencegah jerawat lebih baik daripada mengobati, bukan? Melakukan pencegahan berarti Anda sudah melakukan antisipasi terhadap problem lain yang biasanya mengikuti bekas jerawat. Karena flek dan bintik noda hitam yang muncul paska jerawat kering biasanya tidak serta merta hilang. Sehingga Anda membutuhkan strategi yang terencana agar tidak saja jerawat lekas kering dan tidak meninggalkan luka, namun agar kulit Anda sehat dan tidak lagi dikunjungi jerawat.

Tips sederhana mencegah jerawat

Berikut akan disampaikan tips mencegah jerawat yang bisa dilakukan :

  1. Membersihkan wajah dengan cleansing milk sangat efektif untuk membuang kulit mati, menyingkirkan bakteri dan kotoran di permukaan kulit. Apabila telah selesai menggunakan cleansing milk, segera bersihkan wajah anda dengan sabun. Gunakanlah peeling scrub sebagai pengganti cleansing milk, untuk kulit yang sangat berminyak.
  2. Hindarilah beberapa jenis makanan yang berpotensi menimbulkan jerawat.
  3. Fast food. Fast food akan memicu produksi minyak. Minyak yang keluar melalui folikel rambut bila tertutup oleh kotoran dapat menyumbat pori-pori.
  4. Minyak sayur.  Seperti halnya fast food, minyak sayur dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.
  5. Sebaliknya, agar memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran terutama yang mengandung zat antioksidan, misalnya mangga, pepaya.
  6. Beta-karoten mempunyai efek penyembuhan jerawat. Buah pepaya, mangga semua jenis jeruk serta buah dan sayuran berwarna oranye seperti wortel, sangat kaya dengan zat beta-karoten. Semakin gelap warnanya, mengindikasikan kandungan beta-karotennya yang lebih kaya. Kandungan vitamin C di dalam pepaya dan mangga sangat tinggi sehingga merupakan antioksidan yang kuat. Mangga juga mengandung vitamin E  sebagai sumber antioksidan lainnya.
  7. Hormon yang dihasilkan oleh tubuh ketika stres dapat menjadi pemicu jerawat. Istirahatlah yang cukup dan lakukan meditasi untuk meredakan stres anda.
  8. Rambut yang kotor, atau karena menggunakan minyak rambut apabila kemudian menyentuh wajah, maka dapat menjadikan sumbatan pada pori-pori. Oleh karena itu, ikatlah rambut, keramas dengan rutin atau gantilah model rambut anda bila sering bersentuhan dengan kulit muka. Dengan analogi yang sama, cuci sarung bantal, handuk dan seprai secara teratur.  Saat wajah menempel di bantal yang tidak bebas bakteri, maka kotoran tersebut kembali menempel ke wajah kita.
  9. Kurangi penggunaan kosmetik.  Menggunakan kosmetik, misalnya bedak compact, dapat membuat sumbatan pada pori-pori wajah, sehingga pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah produk kosmetik yang aman dan berbahan dasar air. Cegahlah jerawat dengan membersihkan semua produk comedogenic yang menempel di wajah anda.
  10. Jangan pencet jerawat yang ada.  Tidak ada yang menjamin tangan benar-benar steril sehingga boleh menyentuh wajah anda. Hal tersebut memicu bercampurnya minyak dan kotoran di wajah. Juga saat memencet jerawat dengan paksa, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rusak sehingga menyebabkan minyak menyebar ke bagian sekitarnya, sehingga dapat menimbulkan jerawat baru.
  11. Steam wajah setiap dua minggu dengan uap air – hal ini bagus untuk membuka pori dan membuang kotoran di muka yang tersisa. Namun lakukanlah steaming pada malam hari, karena bila setelah steaming lantas langsung beraktifitas ke luar rumah maka debu dan kotoran akan dengan mudah terperangkap di dalam pori-pori.
    Manfaat steam atau pengukusan bisa dibaca juga di mencegah dan mengatasi komedo.
  12. Di samping minum air yang cukup, konsumsilah makanan berserat dan buah-buahan seperti pepaya.
  13. Olahragalah secara teratur – panas tubuh akan membuka pori-pori wajah dan mengeluarkan kotorannya bersama keringat.
  14. Tips pencegahan jerawat yang terakhir adalah melakukan facial secara teratur. Facial juga bermanfaat untuk membersihkan wajah agar lebih bercahaya dan bersinar serta bebas komedo, serta lemak khususnya di daerah T (dahi + hidung).

Namun apabila Anda sudah terlambat melakukan pencegahan, sehingga terlanjur berjerawat yang cukup parah maka Anda perlu meminta bantuan ahli kulit. Silahkan simak di artikel cara menghilangkan jerawat batu dari Rich Amor.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *